AIDA2 自由潛水課程心得

2018年8月20日 14:07
//前言(一些廢話,如果不想看可以直接跳過XD。) 從三月體驗水肺潛水之後,終於我也加入了隨時想跳進海裡的那群人 =͟͟͞͞( •̀д•́) 。但其實我只會游泳還只會蛙式,硬要說大概就是還會水母漂XD 有了目標之後有事沒事就會在網路上看關於潛水的文章分享,然後我才驚覺原來潛水方式不只一種! 有分水肺和自潛,水肺背氣瓶、自潛是閉氣下潛~ 經過種種考量,我認為自由潛水比較適合現在的我(光是裝備就差很多),所以選擇先上自潛課~當然中間也是有人跟我說他覺得自潛可以自己練就好要我不要浪費錢,不過上過課之後證明了有人教真的比自己學還可以進步的更快,不管是身理心理! // 開始選教練的時候又發現原來自潛的系統又分很多種,這邊我沒辦法一一比較他們的不同,選擇的依據就是看了順眼加上我有在追蹤的人都是學AIDA,沒什麼參考價值😝 決定系統開始找教練,選課程等級,我覺得我不怕水所以想直接上A2,如果覺得自己會怕水也可以先上A1~ 這些都決定好之後就開始找教練。網路上大部分的心得是沒辦法上三天就考到證照,中間需要經過很多練習,那我評估我自己當然也覺得我沒辦法三天內完成👻 所以我選教練會以能持續回去練習為主,所以決定在台中學,等之後穩定了再去海邊學也不遲,不然其實我覺得在海裡面練習超療癒的~(不過後來聽說海上有浪如果又緊張大概會吐^_^) // 決定台中之後開始找教練,報名之前我有先去看教練的部落格,那時候看到教練說其實AIDA課程是可以拆開上的!!(我驚呼) 當然也在想這教練也太貼心,每個都要拆開上這樣課程應該很難排😐 所以詢問過粉專之後就決定->七月上Day1、八月上Day2&Day3。 // #Day1 (理論課&五米泳池課) 因為我是一個人報名,所以第一天真的很緊張💦。不過開始上課之後其實很輕鬆,就漸漸不緊張了! 早上是理論課,大概會講一些閉氣原理、呼吸循環這些,當然還有AIDA的規範阿很多東西,上完課之後其實就會安心許多,不然光想要閉氣游下去我覺得就很可怕,覺得很難辦到不然就是一下去就準備上來ㄌ🤔 下午就是泳池課,那上了幾堂課之後我發現我最無法克服的就是緊張!!! 自由潛水的所有活動都是要在放鬆下完成的,一緊張你閉氣也無法久,動作要做好也會變難變慌張。常常我以為我放鬆了,但肌肉不自覺出力,所以要記得一直檢查是不是真的放鬆,這樣才可以進步更快哦☝🏻 泳池課就是教躬身下潛和平潛踢蛙鞋這類的動作,教練會很細心的幫你看動作,告訴你哪邊沒做好,再多試幾次這樣。教練也會很適時鼓勵、過程中會陪在你旁邊,安心感加倍一切都沒問題~ (*¯︶¯*) (但是隔天腳酸到爆) // #Day2 #Day3 (海訓) 中間經過幾次團練,我的閉氣跟平潛都達標了🤤👏🏻,所以就能在更好的狀態下面對海訓,蛙鞋多踢幾次也就不酸哩~ 那海訓本來是規劃在小琉球,但因為西南氣流不適合下水,所以就改在潛立方上課,潛立方也真的超讚的!水下很乾淨就比較不會緊張🌞 我海訓目前還是卡住中,大概是因為: 1. 我的躬身還沒做標準 2. 平壓沒辦法快(本人跟法蘭茲還沒熟🤦🏻‍♀️) 3. 我會一直緊張忍不住看地板!!!😡 綜合以上問題,深度還在練習中,等哪天我補考過了再跟大家分享。🤓 // 最後還是要建議大家找最適合自己的教練,本人問題很多(?)但教練有問必答、上課的時候會一直在你旁邊,游到比較下面一點他也會跟你一起下去!如果你哪邊卡關他會跟你分析你沒做好的地方,緊張或是動作不對都是有可能滴。 報名之前還是要多爬文或是問問看教練的建議,找到最適合自己的課程,不然很有可能上的不開心,還沒練成就退坑了XD // 那我心得大概就分享到這邊,謝謝大家的觀看。:.゚ヽ(*´∀`)ノ゚.:。 如果有問題可以留言,我能回答就回答,不然可能就是要請教專業的了QQ,最後小提醒,每種運動都有一定危險性,記得不可以一個人去海邊潛水哦!
愛心
60
.回應 25
共 25 則回應
琉球最近能見很棒喔 個人覺得如果習慣泳池的乾淨、無流無浪再去海訓會很不習慣,畢竟在海裡會出現的狀況太多了 記得下水不要擦防曬化妝、擦防曬化妝就不要下水,保護海洋你我有責 最後 水肺體驗不是背氧氣桶哦...
長榮大學 應用日語學系
水肺背的是氣瓶⋯不是氧氣筒 我們不是在醫院吸氧的患者啊啊啊🤭🤭
B1 B2 哦哦對抱歉我太蠢QQ 一直都知道是氣瓶但還是很習慣說成氧氣筒XD 改ㄌ! 謝謝提醒~
國立臺北護理健康大學
法蘭佐真的很難😭
我九月底也要去學 , 應該是跟妳同一家~ 我一個人去…不知道同學有沒有也一個人的😂
其實平壓很簡單 就是平常就是多練 可以各種練習 像是陸地上平常無聊就平壓一下 負壓的時候也平壓 游泳的時候平壓 我以前也是單邊完全開不了 後來兩個月後六公尺內都不用平壓 這種東西就是多練
歡迎跟我們一起潛 我們這禮拜要去金銀島
加州大學爾灣分校 電子工程
最近剛考過PADI初階證照 平壓的部分真的就常練 沒事就做一下 我第一次海習下7米 第二次海習10米 平常沒在潛水的通常耳膜的活動度沒那麼好 所以可能要幾次海習耳膜才會更有彈性 平壓就會越來越容易做出來
我也是卡平壓神難....法蘭左真的太難..而且根本不知道自己做的對不對
請問補考任何地點都可以補考嗎?
B10 不太懂你的意思,只要是同一個系統不同教練都可以補考喔! 至於場地只要適合都可以補考吧?
想請問你去台中的哪家學自潛的~
這則回應已被本人刪除
2018年11月12日 00:50
已經刪除的內容就像 Dcard 一樣,錯過是無法再相見的!
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2018年11月12日 00:50
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B12 可以搜尋Slowdive,我很推喔~~
國立勤益科技大學 化工與材料工程系
嗨蘇蘇 我是一起去船潛的夥伴 #slowdive B15
B16 嗨你好~~🙋🏻‍♀️ 被發現這篇文章了有點害羞😝
國立高雄餐旅大學
我第一堂就會法蘭佐 可是右耳一直做不開 好煩啊去看醫生說是鼻竇要開刀 可是一直沒勇氣
中臺科技大學 護理系
B15 B16 報名了五月底自潛課程上狄卡爬文結果發現遇到同教練的!可以請問一下學完之後一起練習的潛伴好找嗎,我是自己報名的很怕沒有潛伴
B19 不用擔心~之後多參加團練多認識潛伴,或是在群組約大家一起都可以ㄛ~ 我覺得教練有放心思在沒潛伴的問題上,所以蠻常辦團練或是活動的!
中臺科技大學 護理系
B20 謝謝你 另外想再問一個問題,面鏡或其他比較貼身的裝備大部分的人會先自己購買嗎還是使用教練準備的呢
B21 上課的時候只要帶泳衣就可以~如果怕面積卡頭髮可以再帶泳帽~ 上課的裝備都是教練會提供的,所以不用自己準備,大部分的人也都是上完課才買的(除非本來就有,但如果提前買沒有做足功課很容易買錯ㄛ) 之後如果要參加團練就需要自己準備,但如果沒有自己的裝備也可以跟教練租裝備不會很貴 個人的建議是不用一定要馬上買,找到適合自己的裝備再買,這樣才不會一直想換~ 就算想快點買也要上完課之後再買比較好,因為裝備的介紹也包含在課程內,上完課更能知道什麼才是適合的,若是有裝備的問題一樣也是可以問教練的!!
中臺科技大學 護理系
B22 謝謝你 希望之後團練或是出遊有機會遇到你😍😍
B23 沒問題的~之後團練見~
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2月15日 17:38
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馬上回應搶第 26 樓...