嶺東科技大學

想減肥 可是有困難

2月26日 16:26
小弟171/88 大部分都胖在肚子 因為前年車禍 自己左邊大腿開放➕粉碎性骨折到現在還沒好 可是感覺一直有這個肚子也是不行 想上健身房又礙於我的大腿 請問有什麼可以在家做的運動嗎🙏
愛心
15
.回應 22
共 22 則回應
中國文化大學 國際企業管理學系
可以練上身和核心
中華醫事科技大學
吃比練更重要 早餐賀寶芙奶昔 午餐吃便當,飯吃一半 晚餐一樣,飯吃一半or1/3 可以買個啞鈴練二頭肌
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B1 這個有在練 只是腹部變硬一點 可是沒瘦的感覺
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B2 有喔我現在吃蠻少
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B5
2月26日 21:58
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B5 這個我還真的不知道是什麼
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B7
2月26日 22:03
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原PO - 嶺東科技大學
B7 我還真不知道呢哈哈哈我今天第一次聽到
想瘦啊 減糖跟醣開始做起 目標最終為之前的30% 然後在家可以考慮室內單槓 練上半身 有肌肉才會瘦的快
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B10
2月27日 00:02
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B11
2月27日 00:27
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B12
2月27日 17:53
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B13
2月27日 17:53
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B14
2月27日 17:53
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B9 我要去查查醣是什麼😅 B10 B11原來是代餐 我以為是什麼減肥藥 🤦‍♂️
原PO - 嶺東科技大學
B12 好喔這個會去查查
東海大學
B15 不是 是直銷(喂~ 醣就是碳水化合物哦
國立宜蘭大學
B2 不要誤導好不好 賀寶芙ㄌㄟ
原PO - 嶺東科技大學
B17 了解 我還想說醣跟糖
前年骨折可以走路了吧,本身小腿去年八月開放性骨折,也不太能激烈運動,不過每天飯後都會去走走散步個半小時,目前受傷後沒變胖,不過我在家還有室內腳踏車可以騎
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B21
2月29日 22:38
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B20 可以走路 但是不能激烈運動
馬上回應搶第 23 樓...